Доставка курьером по Москве и Санкт-Петербургу, почтой и EMS курьером по России!!!  

Заказы согласовываются по телефону

На все товары предоставляется гарантия | E-mail: info@zdravmaster.ru  

Валюта:
(пусто)
 

Каталог
Поиск

 

книги о похудении

Скачать книги о похудении

бесплатно

"Чайная диета", "Капустная диета"

Новинки


Блог / Новости RSS 2.0

Здоровый образ жизни - путь к долголетию

В современное, тяжелое с экологической точки зрения, время мы все чаще поднимаем тему о здоровом образе жизни. Многочасовое сидение за компьютером и возле телевизора вносит свои негативные коррективы не только в осанку человека, но и способствует возникновению разного рода заболеваний. Часто, говоря о здоровом образе жизни, мы до конца не понимаем всех его слагаемых.

Первыми шагами к здоровому образу жизни можно назвать сбалансированное и умеренное питание, и двигательную активность. Интерес к питанию закономерен, поскольку одной из самых важных проблемой современного общества считается ожирение.

Люди из-за скорости жизни, или из-за собственной лени, часто питаются вредными продуктами быстрого приготовления (полуфабрикатами), которые не только приводят к лишним килограммам, но и сильно бьют по нашему здоровью. Учеными доказано, что здоровье и долголетие в значительной мере зависит от качественного питания.

Насчет двигательной активности можно сказать так: двигайтесь всегда, когда есть свободная минута. Если до работы полчаса ходьбы, отдайте предпочтение бодрящей прогулке, вместо поездки в душном, переполненном маршрутном такси. Простая утренняя зарядка не только поможет поддерживать спортивную форму, но и послужит мощным зарядом бодрости и энергии на весь рабочий день. Посвятите этому приятному и полезному занятию всего несколько минут Вашего напряженного дня, и Вы увидите поразительные результаты.

Для того чтобы быть всегда быть в форме соблюдайте режим. Откажитесь от пагубных привычек, ведь предупреждение Мин здрава это не только буквы на вредных продуктах, но и реальная статистика заболеваний и смертей, к которым они привели. Говорить о личной гигиене в развитом социуме для некоторых покажется смешным, но все же не забывайте о таких простых правилах, привитых нам с детства, как ежедневный душ, чистка зубов, мытье рук после туалета и прочее. Если Вы твердо решили начать здоровый образ жизни, то посетите фитнес-клуб FitFashion Каскад, здесь Вы найдете опытных наставников и единомышленников.


Блог / Новости

Новинки



© Интернет-магазин Здравмастер. All rights reserved.